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La methode
Le yoga que je transmets aujourd’hui est nourri des différentes formations et recherches que j’entreprends depuis une vingtaine d’années.

On retrouvera la précision du Yoga Iyengar, l’attention à la respiration (Pranayama) du Viniyoga, la fluidité des séquences inspirées du Yoga Vinyasa, le juste aplomb selon l’ISA de Paris, l’importance du centre d’après la méthode Pilates, le lien entre séances et saisons selon l’Ayurveda. La dimension méditative suit la tradition Sivananda et des supports de méditation inspirés du bouddhisme et du traité de Patanjali Yoga Sutra sont complétés par des mantras et des mudras.

Les séances sont construites autour d’une posture ou d’un thème dans l’esprit Viniyoga. Elles sont dessinées et envoyées par mail aux participants avec diverses références et compléments d’information.

Adapter le yoga à l’individu reste l’élément clé : que chacun écoute et respecte ses aptitudes, ses besoins et ses limites. Le pratiquant va puiser dans ses propres ressources en toute authenticité afin de trouver la posture et le souffle qui lui correspondent. Le geste et la respiration sont conscientisés et associés de manière à faciliter l'état de concentration qui mène à la méditation.
 
Différents niveaux sont proposés : cours débutants, cours général (ou tous niveaux) et cours confirmés. Le cours de Yoga Dynamique est réservé aux personnes souhaitant développer endurance, force et agilité.  Le Yoga pour Seniors s'adresse à un public cherchant une pratique à la fois douce et énergisante.

Au-delà du bien-être et de l'aspect thérapeutique, le yoga implique un état d’esprit, un rapport aux autres et globalement une manière d’être au monde qui permettent de profondes transformations.
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David Le Barzic | 29-31 rue Bressigny 49100 ANGERS | 06.73.26.82.48 | d_lebarzic@hotmail.com